ألم والتهاب أصبع القدم الكبير, طرق علاج التهابات أصبع القدم الكبير

مشاهدة
أخر تحديث : الأحد 31 ديسمبر 2017 - 1:01 مساءً
ألم والتهاب أصبع القدم الكبير, طرق علاج التهابات أصبع القدم الكبير

الناس الإخباري -متابعات: يصاب العديد من الأشخاص بما يسمى إلتهاب الأصبع الكبير, ويقف العديد منا حائرا أمام هذه المشكلة عند حدوثها وما يرافقها من ألم, في هذا المقال سنحاول تقديم لكم المعلومات الهامة التى تؤدي لحدوثه وطرق علاجه.

هذا النوع من الألم شائع وقد يكون ناجما عن الأحذية التي لا تناسبك بشكل صحيح. التعرض لدرجات الحرارة الباردة؛ إصابة بسبب إسقاط شيء على إصبع القدم ، ركل شيء أو كعب إصبع القدم الخاص بك ، والنسيج والالتهابات هي أسباب إضافية من ألم القدمين. مرض السكري يمكن أيضا أن يسبب ألم و التهاب في القدمين.

اصبع قدم مؤلم يمكن أن يجعل المشي صعب للغاية. جنبا إلى جنب مع الألم والالتهاب، ويمكن أن يكون هناك خدر، وتورم وحرقان. يمكن أن تكون المشكلة في واحد أو كل من أصابع القدمين ، وهذا يتوقف على السبب.

لا تدع الألم في إصبع القدم الكبير يؤثر على نوعية الحياة الخاصة بك، كما أن هناك العديد من العلاجات البسيطة والفعالة التي يمكن أن تساعد.

في حين تخفيف آلام اصبع القدم الكبير يمكن أن يكون ممكنا في المنزل، استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من الورم، والتهاب المفاصل، هامرتوز أو نوع من العدوى.

وفيما يلي أفضل العلاجات المنزلية للتعامل التهاب الأصبع
الثلج
العلاج بالثلح هو وسيلة جيدة للحد من الألم والتورم في إصبع القدم الكبير الذي يسببه نوع من الإصابة أو الصدمة.

تساعد درجة الحرارة الباردة على تقليل التورم والألم عن طريق تخدير النهايات العصبية مؤقتا. يوفر العلاج بالثلج راحة سريعة.

وضع بعض الجليد المسحوق في كيس من البلاستيك صغير والتفاف منشفة رقيقة حوله.
تطبيقه على اصبع القدم الكبير لمدة لا تزيد عن 10 دقائق في وقت واحد.
كرر عدة مرات في اليوم.
يمكنك ايضا استخدام كيس من الخضار المجمدة ملفوفة في منشفة رقيقة.

تنبيه: لا تستخدم الثلج مباشرة على الجلد، لأنه يمكن أن يضر الجلد والأعصاب.

النقع بالماء الساخن
المعالجة بالمياه الساخنة مع ملح الطعام أو الملح إبسوم هو علاج آخر بسيط ولكن فعال للتعامل مع اصبع القدم.

في حين أن الحرارة تساعد على تقليل الألم عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة، والملح يطهر المنطقة ورعاية أي نوع من العدوى.

ملء حوض بالماء الساخن لدرجة الحرارة القابلة للتحمل.
إضافة ملعقة كبيرة من الملح إبسوم أو الملح العادي ويخلط بدقة.
نقع قدميك في هذا الماء حتى تخف الحرارة.
تجفيف قدميك بمنشفة نظيفة.
كرر 2 أو 3 مرات في اليوم.
رفع القدم
عندما تعاني من التهاب باصبع القدم الكبير، عليك ان تستريح و ترفع قدمك لانه يساعد كثيرا في تخفيف الألم والتورم.

حاول الراحة لعدة ايام و لا تبذل مجهود كبير وسرعان ما ستلاحظ تحسن في الألم.أيضا، يجب تجنب أي نوع من ممارسة التمارين الرياضية، ولا تذهب حتى للمشي أو الركض حتى يمر الألم.

أيضا، رفع القدم مع اصبع القدم أثناء الاستراحة. رفع القدم يمكن أن يساعد على تقليل الوجع والتورم.

التدليك
كما يساعد التدليك على تخفيف الألم وعدم الراحة في إصبع القدم الكبير. فرك أخمص قدمي في طريقة ثابتة و بلطف يمكن أن يفعل العجائب.

التدليك يساعد على تحسين الدورة الدموية والحد من الالتهاب. وبصرف النظر عن تحسين الألم، فإنه يساعد أيضا في الحد من التصلب وتحسين نطاق الحركة من اصبع القدم المصاب.

فرك بعض الزيت الدافئ مثل جوز الهند، زيت الزيتون أو الخردل على إصبع القدم الكبير. لجعله أكثر فعالية، يمكنك بضع قطرات من الكافور والزيوت العطرية.
تطبيق ضغط لطيف، وتدليك اصبع القدم لمدة 5 إلى 10 دقائق.
تدليك اصبع القدم بضع مرات في اليوم.

الكركم
الكركم هو علاج ممتاز لأي نوع من الألم. أنه يحتوي على العنصر النشط يسمى الكركمين الذي لديه خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

في الواقع، الكركم يمكن أن يكون مفيد في التعامل مع ألم أصبع القدم الذي يسببه مرض النقرس .

مزج ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم مع قليل من زيت الزيتون. تطبيق هذه الوصفة على اصبع القدم المتأثر وتغطية المنطقة مع ضمادة. كرر مرتين يوميا.
أيضا، ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب دافئ من الحليب وشربه. هل هذا مرتين يوميا.
خيار آخر هو أن تأخذ 250 إلى 500 ملغ كبسولات الكركم 3 مرات يوميا حتى تكون راضيا عن النتائج. دائما استشارة الطبيب قبل اخذ أي مكملات.
خل التفاح
اذا كان الالتهاب بسبب نوع من العدوى حاول استخدام خل التفاح.

خل التفاح له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات التي من شأنها أن تساعد على تخفيف الأعراض. بالإضافة إلى ذلك، الطبيعة الحمضية الخفيفة تساعد على مكافحة ومنع العدوى.

امزج كميات متساوية من خل التفاح الخام غير المصفى والماء الفاتر في حوض القدم.
نقع قدمك في هذا الحل لمدة 30 دقيقة.
عند الانتهاء، جفف قدمك جيدا.
تفعل ذلك مرتين يوميا لبضعة أيام حتى تلاحظ التحسن بسرعة كبيرة.
الفلفل الحار
الفلفل هو مسكن طبيعي و يخفف الألم.

لذلك، سواء كان بسبب بعض الاصابات أو مرض مثل النقرس، الفلفل هو فعال في الحد من الألم والالتهاب.

إضافة ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل كايين إلى ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الفاتر. يمزج جيدا، ثم يطبق على المنطقة المصابة. اتركه لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف. هل هذا 2 أو 3 مرات في اليوم.
بدلا من ذلك، يمكنك تطبيق كريم كبخاخات على المنطقة المصابة يوميا.
فلفل كايين قد يسبب في البداية حرقة، لكنه سيزول بسرعة.

ارتداء الاحذية المناسبة
أخيرا وليس آخرا، يجب التحقق من الأحذية الخاصة بك. الأحذية السيئة والغير المناسبه هي سبب شائع وراء تورم الاصبع. دائما ارتداء الأحذية المريحة التي تناسب قدميك.

تجنب الكعب العالي والأحذية التي هي صغيرة جدا أو ضيقه جدا، والتي يمكن أن تسبب وجع في قدميك وأصابع القدمين. إذا كان لديك وظيفة تتطلب الكثير من المشي أو الوقوف، عليك اختيار الاحذية المسطحة المريحة بدل الكعب العالي أو الأحذية الضيقة.

إذا كنت عرضة لمشاكل القدم أو أخمص القدمين، عليك شراء الأحذية التي هي مسطحة مع مادة تشبه الهلام. عند إدراجها داخل حذائك، فإنها تساعد على تجنب الانزعاج الذي يمكن أن يؤدي إلى الوجع.

نصائح إضافية
تجنب الضغط على اصبع القدم المصاب واختيار حذائك وفقا لذلك.
الامتناع عن الإجهاد البدني.
كن حذرا عند تقليم أظافرك.
يمكن للمسكنات دون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أن تساعد على تخفيف ألم القدمين.
الحفاظ على الوزن الصحي يمكن أن يساعد في منع الإجهاد الإضافي على القدمين.
الناس الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 هم في خطر كبير من تطوير النقرس أيضا، وذلك في محاولة للحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة.
رعاية أي إصابات على أصابع القدم للحد من خطر العدوى.

رابط مختصر

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة الناس الإخباري الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.